SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zostac

  • Kilka pytań odnośnie posiłków na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasu, nie zawsze mam go na tyle by gotować ze świeżych warzyw. w 5. Czy mięso (Pierś z kurczaka/indyka/schab/wołowina ) z grilla elektrycznego ( wygląda to trochę jak duży toster z żeberkami ) nadaje się na co dzień do obiadu czy innych posiłków ? Dziękuję za pomoc. Podchodziłem już do zdrowej redukcji z dobrym rezultatem (-15kg). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2011-01-17 23:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Lajtowy" trening nog.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] silny. Teraz juz problem minal, od 3 tygodni nie robilem nog, chcialbym powoli lajtowo zaczac je robic, ale tak naprawde delikatnie, zeby nie powrocil bol. Jak myslicie, jakie cwiczenia dac, zeby szlo w uda i jak najmniej w kolana? Odrazu mowie, ze nie bede na sile robil przysiadow, kolana mam tylko jedne, wole miec lekka dysproporcje nog [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2011-01-17 21:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zostać trenerem piłkarskim?

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] Ale cholernie podoba mi się zawód trenera, uważam, że mógłbym go wykonywać w przyszłości. Mam tylko pytanie, co zrobić aby się nim stać? AWF jest konieczny? Jeśli tak, to jak wygląda "życie" na AWF-ie? Muszę być jakoś megasprawny fizycznie, aby dać radę?? Jak wyglądają takie ewentualne zaliczenia? Wiem na pewno, że można i trzeba robić kursy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11951 Data: 2011-01-17 18:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziewczyna na rolkach agresywnych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy dziewczyna na rolkach agresywnych to coś złego.. Bo miałam zamiar kupic sobie na wiosne, ale nie wiem czy to jest odpowiednie.. ; )) Pomóżcie mi ..mam zostac przy normalnych rolkach czy jednak roki agresywne? Jak tak to znacie moze jakis dobre i dość tamie firmy ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2011-01-17 15:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Było, było i jeszcze raz było. Najpierw to ty musisz zostać tak jak każdy krawężnikiem i szlifować bruk na patrolach. A potem, a potem to już inna historia. Po jakichś trzech czterech latach możesz próbować. Najlepiej jak masz pokończone różne kursy np płetwonurka spadochroniarski itp. do tego trenujesz sporty/sztuki walki, o sprawności fizycznej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 2011-01-17 13:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w rozpietkach bo to 11kg jedna czuje ale to 6kg było zdecydowanie za mało i dlatego dołozyłem az tyle dziś aero nie zrobiłem bo rodzina sie zjechała i nie miałem za bardzo jak krecic aero na rowerku... micha: -5g mono 1.4jajka+20g białka+100g owsa+mleko,kakao+pomidor 2.100g ryzu brązowego+200g piersi+sałatka z papryki -30min przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-16 20:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THYROTHERM NEXT GENERATION??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czysta efedryna jest legalna np. w Niemczech, bez domieszek, na receptę, 100 tabletek po bodajże 50mg. W Polsce była jakieś 10 lat temu produkowana przez Polfę Tarchomin ale została zdjęta z rynku, ponoć zbyt łatwo jest z niej wyprodkować amfetaminę. Pozostały więc preparaty złożone, ale nawet Tussipect jest już teraz tylko na receptę. Niestety [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 18584 Data: 2011-01-16 10:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalej nie rozumiesz cukiereczku :D Napisałeś mi że zmywam się za szybko z UK, bo po 10 latach mam takie kokosy że w 100 krajach żyję jak król, albo przynajmniej stać mnie na rządzenie w LIDLu. A ja dalej twierdzę że to co dostanę z UK po 10 latach to w porównaniu do tego co i tak mi się należy (a należy) po pięciu to są śmieszne pieniążki i [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-15 23:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie a siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obiad: kotlety sojowe z surówką, plus może jajecznica z 2-3 jajek, raczej bez żółtek(albo zupa twarogowa, albo chilli sin carne - wtedy dochodzi jeszcze pieczywo razowe), jakaś przekąska (np. kanapka z serem albo i dwie, albo ryżowe, niezdrowe krążki), do tego na 3 godziny przed snem zjem coś (staram się, aby było w tym ostatnim posiłku jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2011-01-15 20:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co trzeba zrobic zeby zostac pilkarzem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 18 lat na imie Paweł umiem grac w Pilke i chcialbym zostac pilkarzem i grac w klubie ale nie wiem jak to zrobic gralem z kolegami na Boisku czy musze miec jakies badania lekarskie na to i nic wiecej bardzo chcialbym zostac Pilkarzem i grac w klubie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 2011-01-15 18:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wycena HS12+obciążenia!

    Post
    Usuniete tematy

    Chciałbym się zorientować jak tam moja wysyłka bo sprzęt miał zostać wysłany na początku stycznia a potem na początku tego tygodnia. Wiadomości nie dostałem ani o tym że pieniądze doszły (A Pani Magda pisała że już zostały zaksięgowane) ani że paczka wyszła. Opóźnienie było spowodowane brakiem obciążeń na stanie. Doszły już? NR zamówienia to 28416

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2011-01-14 22:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiem Wam że ten tydzień mam jakiś taki nie poukładany. zacząłem od nóg bo miałem chodzić czasami na treningi ręcznej w piątki (grałem w ręczną za juniora przez 7lat) i chciałem mieć nogi wypoczęte w piątki, ale plany się pozmieniały, bo z kumplami z uczelni zdecydowaliśmy się jednak zagrać w lidze międzyuczelnianej w siatke, a mecze będziemy [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 12524 Data: 2011-01-14 22:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Użyć można,ale wiele zależy od policjantów na jakich się trafi,mogą się nagle pojawić w miejsu akcji,albo zostać przez kogoś wezwani.Posiadać i użyć pałkę z miękkim zakończeniem można zgodnie z prawem,z twardym zakończeniem użyć już nie można,a do takich zalicza się pałka teleskopowa,tzw.baton.Jak trafi się na "życiowego" policjanta,to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9546 Data: 2011-01-14 21:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik - prosi o porade dot. Diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nawet 100gramow nie przytylem b) zdecydowalem sie poszperac wiecej i wyszlo tak, że przyjąłem btw 2/1,8/7 - razem ok 3100kcal Jednak nie do końca chce mi to wyjść tak jak powinno: aha: pracuje na zmiany i prace mam taka ze przerwy mam różnej długości o różnej porze, to zależy od dnia, pon-pt są mniej wiecej tak jak poniżej. Od razu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2011-01-14 14:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryż curry jak zrobić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Bierzesz tyle wody żebyś nic nie musiał odlewać jak się ugotuje ryż i wtedy dodajesz łyżeczkę curry i nic nie ma prawa zostać ;]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-14 13:41:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • picie herbaty :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że mógłbym zostać ale nie zostałem. Wybrałem dietetykę;-0> Niby tylko zaparzyłeś herbatę, ale zrobiłeswokół tego otoczkę, to rozebrałem na czynniki pierwsze i wyszło jak widac. Nie uważam jednak, iż Twój temat jest głupi, Twoje podejście idiotyczne, a wartość eksperymentu zerowa. Bo bym sobie głowy nie zaprzątał i czasu nie tracił." [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7356 Data: 2011-01-14 08:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • picie herbaty :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że mógłbym zostać ale nie zostałem. Wybrałem dietetykę;-0> Niby tylko zaparzyłeś herbatę, ale zrobiłeswokół tego otoczkę, to rozebrałem na czynniki pierwsze i wyszło jak widac. Nie uważam jednak, iż Twój temat jest głupi, Twoje podejście idiotyczne, a wartość eksperymentu zerowa. Bo bym sobie głowy nie zaprzątał i czasu nie tracił. A już [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7356 Data: 2011-01-13 21:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • picie herbaty :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "skomponowaniem takiego napoju" - hahahahahah, przeciez ja nic nie zrobiłem! tylko zaparzylem herbate! LOOOL! jakie tlumaczenie! fatfaq, ty chyba psychanalitykiem powinienes zostać, OMG! doobra koniec tematu, masz racje, głupi jest. ale go nie kasujcie, niech zostanie dla potomnych. jutro weź wstań zaparz sobie litr herbaty, wypij to i [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7356 Data: 2011-01-13 21:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jak miałem zapalenie wyrostka robaczkowego to całą noc wymiotowałem, brzuch mnie bolał i niechciało mi się jeść. Następnie z tatą pojechaliśmy do przychodni a tam dali skieroanie do szpitala. Tam zrobili mi USG i okazało że muszę zostać w szpitalu bo mam zapalenie wyrostka robaczkowego i chyba po 5 dniach zabrali mnie na operacje i musieli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-13 16:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żeby zostac Polakiem trzeba urodzic się na polskiej ziemi ewentualnie dostac polskie obywatelstwo jak Olisadebe albo Roger Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-01-12 22:46:48

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-12 22:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)